“感冒了不用吃药，抗一抗就好了”，生活中你是不是经常听过这样的话？其实这句话一定程度上可以说是人们生活经验的总结，因为如果感冒症状较轻，只是轻微的流鼻涕、打喷嚏、咳嗽，并且个人的身体抵抗力比较强，不服药而通过生活方式的调整确实可以达到自愈的目的，但如果感冒症状较重的话，出现了乏力、发烧，最好服用感冒药来进行治疗，以免出现其他并发症，对身体造成更大的危害。那平时如何避免感冒发烧的情况呢？

首先，生活方式的调整包括：

如果出现了喉咙沙哑的症状，可以用温盐水漱口来进行缓解。将一勺盐加入一杯温水中，搅拌至充分溶解后，用盐水漱口大概一分钟，然后吐出来。每隔几个小时重复一次，可以很好地缓解症状。

做适量的运动。感冒的时候通过轻微运动可以激活人体免疫力。需要注意的是感冒期间做完运动后出汗需要及时更换衣物，不用凉水冲澡，避免着凉，也不要做剧烈运动以免身体过于疲劳，反而导致人体的免疫功能降低。

在感冒期间可以多吃一些蛋白质含量高的健康食品，比如鱼、豆制品等等，多补充维生素C和维生素B1，可以增强身体免疫力，但需注意禁食生冷、油腻的食物。

但如果感冒发烧较重，可以选择服用感冒药来缓解症状，比如快克。它是一款复方感冒药，用于治疗普通感冒以及流行性感冒引起发热、头痛、鼻塞、咽痛等各种症状。选感冒药最重要的是了解其成分，抗病毒是治疗感冒的关键，快克其中的成分金刚烷胺可以抵抗病毒，抑制病毒繁殖，所以如果能在感冒早期服用的话疗效很快。

总之，如果出现了感冒症状，但是没有发烧，症状较轻，可以通过生活方式的调整帮助自愈。但如果出现了症状较重的话可以服用快克感冒药来治疗。

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